¿Qué son los juanetes? El Hallux Valgus (HAV) o popularmente llamado juanete, es una lesión de la articulación del primer dedo del pie o dedo gordo. Esta lesión se manifiesta con la aparición de una protuberancia o también llamado bunion, lo que provoca el ensanchamiento de la articulación, junto con la desviación del primer dedo….
1. Haz un esquema de comidas de lunes a domingo Pégalo en la nevera y ve anotando los platos de antemano para no improvisar. Improvisando es cuando más caemos en comida rápida o de mala calidad. 2. Elige alimentos de temporada Además de frescos son más baratos y, en el caso de las frutas y…
Tras un daño cerebral es importante aprovechar lo que actualmente se conoce como plasticidad cerebral o neuroplasticidad del sistema nervioso central. Ya que si el tratamiento se realiza lo más pronto posible, se reducen las posibles complicaciones inherentes producidas por la inactividad prolongada. A la vez que se favorece una neuroplasticidad correcta que evite la…
Hoy en día existen multitud de cadenas de gimnasios. Sus precios son más o menos asequibles, disponen de gran material y un horario de apertura amplio. Sin embargo, cada vez son más las personas que valoran otro tipo de aspectos como la atención personalizada y el trato cercano con un entrenador que te guíe para…
Los beneficios del método pilates en las personas mayores está corroborado por numerosos estudios y terapeutas. Tener una buena salud es fundamental para que las personas mayores mantengan su independencia y puedan tener un lugar en la vida. Para ello, la práctica regular de ejercicio físico resulta esencial. Pilates en las personas mayores En la…
La epicondilitis lateral, comúnmente conocida también como codo de tenista, es una de las afecciones más frecuentes en la articulación del codo. Actualmente se utiliza para describir el dolor lateral en el codo a pesar de que la mayoría de los pacientes que la sufren no jueguen el tenis. Epicondilitis lateral, ¿qué es? La…
Las venas son vasos sanguíneos cuya función es la de transportar sangre sin oxígeno al corazón, lo que le confiere su color azul oscuro. Solo las venas pulmonares transportan sangre oxigenada. Su pared es fina por lo que tienen gran capacidad de expansión. Además no tienen pulso por lo que su lesión no produce…
Muchos pacientes acuden a fisioterapia con diagnósticos erróneos por diferentes motivos. Por una parte el exceso de información hace que muchas personas asocien síntomas similares de sus familiares y amigos a lo que les está ocurriendo a ellos mismos. Por otra parte, en los servicios sanitarios muchas veces no se dispone del tiempo necesario…
Muchos de los pacientes candidatos a una prótesis de rodilla desconocen las recomendaciones que deben seguir tras la operación. Y es que a pesar de que el reemplazo quirúrgico de la articulación de la rodilla por una prótesis artificial es una de las medidas terapéuticas más frecuentes y seguras llevadas a cabo en pacientes con…
Que Lugo es una de las ciudades que más personas mayores tiene de la provincia es un hecho. Y es que el 30% de nuestra población ya tiene más de 65 años de edad. Esta población es la que más servicios demanda tanto sociales como sanitarios, sin embargo, ¿qué hacen las administraciones públicas por…