pilates para principiantes

Hoy en día nuestro trabajo y obligaciones nos conducen a un estilo de vida muy sedentario. El horario laboral, los trabajos de oficina, intentar conciliar el trabajo con la vida familiar… pero la mayoría del tiempo nos la pasamos sentados o con un nivel de actividad muy bajo. Por eso ahora más que nunca está…

entrenador personal lugo

El entrenador personal es un profesional muy demandado en los últimos tiempos. Ya antes de la pandemia resultaba un servicio muy útil para aquellas personas que no disponían de mucho tiempo. O también para aquellas personas que buscaban entrenador personal Lugo con el objetivo de realizar entrenamientos específicos. En este artículo os hablábamos de las…

envejecimiento activo

En los últimos años la esperanza de vida ha ido en aumento. Así  lo recoge este artículo en el que se señala que la esperanza de vida en España es de 83.3 años. Sin embargo, ¿esos años que hemos aumentado de vida, cómo son? ¿cómo los vivimos? ¿es un envejecimiento activo de calidad?  Mitos sobre…

abdominales

Los ejercicios abdominales son unos de los más conocidos en la práctica deportiva. Sin embargo, pese a su fama, muchas personas refieren molestias tras realizarlos. Esto puede deberse a diferentes motivos. Para poder evitar sufrir dolor tras hacer abdominales, en este artículo os hablamos de los errores más frecuentes. Posición lumbopélvica Es importante antes de…

entrenamiento

 El entrenamiento debe adaptarse a cada persona. A sus gustos, a su condición física, a sus objetivos, horarios e incluso al momento en el que se encuentre cada día, porque no todos los días nos encontramos con la misma energía. Ese el pilar fundamental de clínica reactive, adaptar nuestras clases, tanto de entrenamiento en grupos…

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