Con la entrada del nuevo año uno de los propósitos estrella es el de hacer ejercicio físico pero siempre tenemos las mismas dudas: ¿A dónde voy? ¿Qué tipo de ejercicio físico será mejor? ¿Cuántos días debería ir al gimnasio? En reactive podemos ayudaros a comenzar a hacer ejercicio de una forma segura por eso en…
Si estás buscando un centro de pilates en Lugo en Clínica reactive podemos ayudarte. En este artículo me gustaría explicarte cómo son nuestras clases de Pilates. Se suele decir que «cada maestrillo tiene su librillo». Seguramente hayas ido a algún centro de pilates pero las clases que has recibido no sean exactamente igual que…
Durante esta época de pandemia que nos está tocando vivir se ha hablado mucho de las consecuencias en los niños. Pero, ¿Cómo afecta esta situación a una persona mayor? Si tienes cerca a una persona mayor sabrás que se sienten vulnerables y puede que tengan cierto nivel de dependencia tanto física como cognitiva. Tienen…
Se tiende a fragilizar en exceso a las personas mayores. Es cierto que requieren de cierta ayuda, pero también que aunque tarden en realizar determinadas tareas, es preferible que continúen haciendo sus actividades del día a día aunque con supervisión si existe riesgo. En el caso del ejercicio físico ocurre algo similar. Solemos verlo…
El cuerpo está hecho para moverse. Siempre lo hemos oído pero puede que además ahora lo estés experimentando. Nuestro cuerpo no está hecho para estar dos meses sin moverse entre cuatro paredes. Además de las consecuencias psicológicas, las físicas también se están haciendo notar. Probablemente estés notando dolores en general, más entumecimiento, debilidad, rigidez…. articulaciones…