A la pérdida gradual y generalizada de masa muscular y, por tanto, de la fuerza muscular se le conoce como sarcopenia. La importancia de la sarcopenia radica en que supone un alto riesgo de sufrir discapacidad física, empeorar la calidad de vida y aumentar la mortalidad. Pero, ¿Qué factores contribuyen a la sarcopenia? El proceso…
Como bien sabemos, el sedentarismo está cada vez más presente en nuestra sociedad, los tiempos han ido cambiando, si nos paramos a pensar en el ámbito laboral, antiguamente el trabajo era puramente físico, predominaba un sector agrícola unido también a la conocida ganadería pero esto ha ido sufriendo una modificación paulatinamente liderando en la actualidad…
Ahora que el verano toca a su fin quizás estés pensando en buscar un entrenador personal en Lugo que te enseñe y motive a la hora de realizar ejercicio físico. Y si además se puede combinar con el asesoramiento de una nutricionista que te enseñe a alimentarte de una manera más saludable y equilibrada, no…
Hoy en día nuestro trabajo y obligaciones nos conducen a un estilo de vida muy sedentario. El horario laboral, los trabajos de oficina, intentar conciliar el trabajo con la vida familiar… pero la mayoría del tiempo nos la pasamos sentados o con un nivel de actividad muy bajo. Por eso ahora más que nunca está…
El entrenador personal es un profesional muy demandado en los últimos tiempos. Ya antes de la pandemia resultaba un servicio muy útil para aquellas personas que no disponían de mucho tiempo. O también para aquellas personas que buscaban entrenador personal Lugo con el objetivo de realizar entrenamientos específicos. En este artículo os hablábamos de las…