Los ejercicios abdominales son unos de los más conocidos en la práctica deportiva. Sin embargo, pese a su fama, muchas personas refieren molestias tras realizarlos. Esto puede deberse a diferentes motivos. Para poder evitar sufrir dolor tras hacer abdominales, en este artículo os hablamos de los errores más frecuentes. Posición lumbopélvica Es importante antes de…
Los ejercicios de alta intensidad han venido para quedarse, y con ellos una condición fisiopatológica conocida como rabdomiolisis. Con el auge de la ultradistancia, el CrossFit y el márketing del «entrena más y más duro, no hay descanso» hemos creado un problema que no se tiene en cuenta hasta que es demasiado tarde. Incluso se…
Se llama menopausia al cese permanente de la menstruación debido a la pérdida de actividad ovárica. Para que sea reconocida como tal, se tienen que dar 12 meses consecutivos de amenorrea, sin que exista ninguna otra causa patológica o fisiológica obvia. No existe ningún parámetro biológico adecuado para diagnosticarlo. En España, la menopausia se sitúa…
La fibromialgia es un trastorno doloroso que se caracteriza por presentar: Dolor crónico. Aquel que permanece durante más de tres meses. No desaparece con el tiempo. Dolor generalizado. Aparece al mismo tiempo en distintas partes del cuerpo. Sensibilización central. Respuesta incrementada de las neuronas que reciben las señales de dolor. El cuerpo reacciona de…
Las Navidades han terminado. Con ellas dejamos atrás muchas cenas, comidas y sobremesas. Muchos excesos tanto en comida como en bebida. Y eso se hace notar. Probablemente te sientas más hinchado, pesado, con algún kilo de más e incluso con cierto cansancio. Pero una vez que empieza el año surgen ciertas dudas, ¿a qué gimnasio…