Las Navidades han terminado. Con ellas dejamos atrás muchas cenas, comidas y sobremesas. Muchos excesos tanto en comida como en bebida. Y eso se hace notar. Probablemente te sientas más hinchado, pesado, con algún kilo de más e incluso con cierto cansancio. Pero una vez que empieza el año surgen ciertas dudas, ¿a qué gimnasio…
Las agujetas son una buena noticia. Indican que has realizado una actividad diferente a una intensidad alta. Y forman parte del proceso de adaptación de tu cuerpo a esa nueva actividad. Tener agujetas, por tanto, indica que te estás marcando nuevos retos físicos. ¿Qué son las agujetas? En inglés se las conoce con el término…
Cuando se habla de entrenamiento de fuerza seguramente te venga a la cabeza la típica imagen de una persona musculada en un gimnasio levantando pesas, ¿verdad? Sin embargo, existen muchas más formas de trabajarla que desconocemos. Igual que sus beneficios. Y por desconocimiento o por vergüenza, obviamos esta modalidad. Hoy os vamos a explicar algunas…