ligamento cruzado anterior

La rodilla es una articulación muy estable, dado que es una articulación de carga. Esta estabilidad la proporcionan elementos activos (músculos) y elementos pasivos (ligamentos). Los principales ligamentos de la rodilla son: los ligamentos laterales, el ligamento cruzado anterior y el ligamento cruzado posterior.   ¿Qué es el ligamento cruzado anterior?  El ligamento cruzado anterior…

hábitos saludables

Con la llegada del nuevo año es inevitable proponernos nuevos hábitos y metas. Y es que esta época trae consigo la sensación de «volver a empezar». Hemos cerrado un ciclo y toca comenzar uno nuevo en el que conseguir la mejor versión de nosotros mismos. Entre los objetivos más comunes, los relacionados con hábitos saludables…

Nutrición en la enfermedad renal crónica

La enfermedad renal crónica (ERC) es la pérdida de la capacidad del riñón para filtrar la sangre y eliminar a través de la orina los productos de desecho que se generan. Las causas más frecuentes de IRC son Deshidratación grave Diabetes Necrosis tubular Consumo de determinados fármacos que conducen a toxicidad de las nefronas Trastornos vasculares, como…

enfermedad de parkinson

La enfermedad de Parkinson se caracteriza por una deficiencia progresiva de dopamina. La dopamina es esencial para poder ejecutar de manera eficaz y armónica nuestros movimientos. Esta pérdida ocasiona la aparición de síntomas motores como: Bradicinesia. Lentificación de los movimientos, especialmente de los voluntarios complejos. Hipocinesia. Movimiento corporal disminuido. Se manifiesta en acciones repetitivas como la…

dolor de cabeza

La mayoría de las personas han tenido o tienen con cierta frecuencia dolor de cabeza. Para algunas es un síntoma muy común pero para otras puede ser muy preocupante por su localización. Cuando un paciente acude a fisioterapia siempre les pregunto por las características de ese dolor: ¿Cuándo aparece? ¿Cuándo desaparece? ¿Dónde se localiza? ¿Cómo…

Alimentación en la resistencia a la inuslina

La resistencia a  la insulina es la incapacidad de la insulina para meter la glucosa dentro de las células.  La insulina es una hormona pancreática encargada de regular la glucosa en sangre. Cualquier alteración en la producción o función de la insulina da lugar a acumulación de glucosa en sangre, lo que se conoce como…

prevenir un ictus

 La enfermedad cerebrovascular representa la tercera causa de muerte en los países desarrollados y la primera causa de discapacidad en la población adulta, según la OMS. Pero en nuestro país representa la primera causa de mortalidad en mujeres y la segunda en hombres. Cada 6 minutos se produce un nuevo caso de ictus en España….

Microbiota: la importancia de la alimentación

La microbiota es el conjunto de microorganismos que poseemos en nuestro cuerpo y que necesitamos para vivir. Tenemos microbiota en piel, vagina, boca, tracto urinario, respiratorio e intestinal. Para que nos hagamos una idea, las bacterias que colonizan nuestro cuerpo superan en 10 veces el número de células somáticas. El intestino es la parte del organismo que posee…

Propiedades de las especias

Todos sabemos el principal uso de las especias: dar sabor a las comidas y que éstas sean mucho más apetecibles. Sin embargo, las especias son mucho más que eso y están cargadas de beneficios que nos pueden ayudar en nuestra salud. REDUCCIÓN EN EL CONSUMO DE SAL O SALSAS COMERCIALES Este es uno de los…

dia mundial de la fisioterapia

Hoy, 8 de septiembre, es el Día Mundial de la Fisioterapia. Por eso quiero aprovechar para hablaros sobre algunos mitos o creencias erróneas sobre la fisioterapia que quizás desconocías.  1 Los fisioterapeutas podemos trabajar en diferentes entornos Cuando yo era pequeña recuerdo que los fisioterapeutas quedaban relegados a clínicas donde se trabaja con seguros de…

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