Gimnasia para mayores en Lugo

En Clínica reactive impartimos clases de gimnasia para mayores en Lugo. El ejercicio físico es fundamental para mantener la autonomía de nuestros mayores, pero necesitan una actividad adaptada a sus necesidades y a sus posibilidades. No todo ejercicio sirve para todo el mundo. Por eso nuestros grupos son reducidos. De esta manera hacemos una actividad grupal en la que interaccionar con más gente pero nos permite adaptar cada ejercicio a cada persona.  

¿Por qué es necesaria la gimnasia para mayores?

1. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza muscular

2. Fomenta su independencia

3. Mejora el equilibrio

4. Reduce el riesgo de caídas

5. Controla y previene ciertas enfermedades como: artrosis, diabetes, osteoporosis, enfermedades cardíacas…

6. Ayuda a conciliar mejor el sueño

7. Reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad

8. Ayuda a mantenerse o reducir peso corporal

9. Controla la presión arterial

10. Mejora la función cognitiva (planificación de una actividad, memorización de tareas…)

¿Para qué edades está indicada la gimnasia para mayores?

Los grupos de gimnasia para mayores son para personas mayores de 65 años sin tope de edad. El único requisito es tener cierta independencia como para poder sentarse y levantarse de una silla sin ayuda o con ayuda mínima y para caminar sin ayuda o con una ayuda mínima.

Cómo anotarte a gimnasia para mayores

 Para consultar horarios y disponibilidad de plazas puedes contactar con nosotros aquí:

982 87 37 99

info@clinicareactive.com

C/ Marina Española 27 Bajo 27003