Trastornos nutricionales
Los trastornos nutricionales son comunes a esta época del año. El buen tiempo y las altas temperaturas favorecen la práctica deportiva y con ella las lesiones o los desvanecimientos en...
Etiqueta: deporte
Agujetas y nutrición
Las agujetas son un elemento doloroso común a la hora de practicar deporte. Se conocen, se sienten… pero nadie sabe exactamente qué son y a dónde van. Respecto a la nutrición,...
Los mejores regalos de Navidad para comenzar el año con buen pie
Llega esta época del año, y con ella el mismo dilema de escoger los regalos de Navidad. Y tu, ¿estás harto o harta de regalar siempre lo mismo? En el post de hoy intentaremos...
Ejercicio físico para el estado de ánimo
El valor del ejercicio para la prevención de la ansiedad viene desde hace tiempo. Pero el interés de los médicos en el uso del ejercicio para la salud mental declinó a mediados de este...
Consejos para practicar ejercicio en verano
¡Por fin ha llegado el buen tiempo!
Y, aunque haga calor, podemos practicar ejercicio en verano. Pero es necesario seguir algunas recomendaciones para protegernos de las...
Por qué no somos un gimnasio convencional
Un día te vienes arriba y dices:
– “Voy a empezar a hacer deporte!”
El gimnasio
Llegas al gimnasio, preguntas, te dan unos precios, unos horarios y… ya estás lista/o para...
¿Qué son las agujetas?
Las agujetas son una buena noticia. Indican que has realizado una actividad diferente a una intensidad alta. Y forman parte del proceso de adaptación de tu cuerpo a esa nueva...
¿Estiramientos antes de entrenar?
¿Cuántas veces te han recomendado hacer estiramientos antes de la actividad física como prevención de lesiones y para preparar al cuerpo para la actividad física?
Pero, ¿sigue siendo...