En clínica Reactive contamos con clases personalizadas de Pilates Lugo.
¿Cómo lo conseguimos si son clases grupales?
Nuestros grupos de pilates tienen un máximo de 10 personas por grupo. Esto nos permite poder tener controlado a cada uno de nuestros alumnos o alumnas de manera que podamos controlar la ejecución de cada ejercicio de manera individual y realizar las adaptaciones necesarias.
Además, antes de comenzar en tu grupo de pilates en Lugo, haremos una sesión individual de manera totalmente personalizada contigo. En esa sesión cubriremos una breve historia clínica para conocerte mejor. Es importante saber si tienes o has tenido alguna molestia o lesión, si has practicado antes ejercicio y cuál fue tu experiencia, si tienes contraindicado algún tipo de movimiento, etc. A partir de esta primera toma de contacto, realizaremos contigo una clase de pilates personalizada en la que te explicaremos los principios básicos de pilates y los practicaremos contigo. Pilates tiene una base teórica que es importante conocer bien y practicar para asegurarnos que los ejercicios se realizan de forma correcta y que puedas seguir el ritmo de la clase normal.
Beneficios de pilates
Mejora tu postura
En Clínica Reactive te ayudaremos a conseguir mejorar tu postura gracias a nuestras clases de pilates orientadas a fortalecer aquella musculatura que nos ayuda a sostenernos.
Reduce el dolor de espalda
Si sufres molestias recurrentes como lumbalgias, ciática o dolor cervical, pilates te ayudará a mejorar y prevenir estas molestias. Conforme vayas practicando pilates, mejorando tu fuerza y flexibilidad notarás cómo estas molestias van disminuyendo y te encontrarás mejor con cada clase.
Fortalece tu abdomen y prevén lesiones
El abdomen es el centro de nuestro cuerpo. Gracias a que pilates se centra fundamentalmente en fortalecer esta zona de tu cuerpo, te ayudará a mejorar la estabilidad de tu tronco previniendo futuras lesiones.
Aumenta tu flexibilidad
Pilates también te ayudará a ganar más elasticidad muscular gracias a movimientos en los que tus músculos se estirarán de una manera dinámica siendo mucho mejor tolerado que otros ejercicios orientados a ganar flexibilidad.
Alivia el estrés y mejora tu respiración con pilates
Pilates no solo trabaja el cuerpo sino que también trabaja la mente. Gracias a la respiración de pilates conseguirás mejorar la atención sobre el momento presente, reduciendo ruido externo y poniendo atención plena en el momento de tu clase. Te ayuda a ser más consciente de lo que sientes y tener más control de tu cuerpo.
Nuestro equipo especializado
Nuestro equipo está formado por profesionales titulados que te guiarán en tus clases de pilates Lugo para realizar los ejercicios de manera controlada y correcta. Porque no se trata de clases en las que sigas a tu entrenador o entrenadora, sino que ellos te explicarán el ejercicio y sus posibles adaptaciones por niveles o grado de dificultad y seguidamente irá uno por uno controlando a sus alumnas mientras ejecutan el ejercicio.
Horarios
LUNES – MIÉRCOLES
9.00
17.00
18.00
20.00
MARTES – JUEVES
9.00 (nuevo grupos a partir de noviembre)
18.00
19.00 (nuevo grupos a partir de noviembre)
20.00
Ubicación de Clínica Reactive Lugo
Puedes encontrarnos en Rúa Marina Española 27, Bajo 27002
Contacto
Si lo deseas puedes contactarnos directamente en el 982873799 o enviarnos un email a info@clinicareactive.com e intentaremos darte respuesta lo antes posible.