Si estás esperando un bebé probablemente te hayas preguntado si deberías o no hacer ejercicio y en ese caso, qué tipo de ejercicio sería el más indicado en esta etapa. Sin duda, siempre y cuando no esté contraindicada, el ejercicio físico controlado y practicado de manera regular es la mejor recomendación para mujeres embarazadas. Generalmente […]

El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencias que guardan relación con gestos comunes a la actividad deportiva que realicemos. Se trata de movimientos que implican varias articulaciones y cadenas musculares, en lugar del tradicional ejercicio analítico en el que sólo se implica una articulación […]

Llega esta época del año y apetece de nuevo moverse, mantenerse activo, retomar o hacer algo más de ejercicio. Y es que venimos de una época en la que es habitual moverse un poco menos y ya apetece hacer más cosas, sobre todo si es en el exterior. Tanto si vas al gimnasio como si […]