El papel de determinados nutrientes y alimentos en hipotiroidismo autoinmune

El hipotiroidismo es una alteración de la tiroides, una glándula situada en el cuello que presenta forma de mariposa. En el hipotiroidismo se produce una disminución en la producción de hormonas tiroideas: T4 o tiroxina y T3 o triyodotironina. Además de la medicación, la alimentación en el hipotiroidismo es un pilar que debemos cuidar. CAUSAS…

envejecimiento activo

En los últimos años la esperanza de vida ha ido en aumento. Así  lo recoge este artículo en el que se señala que la esperanza de vida en España es de 83.3 años. Sin embargo, ¿esos años que hemos aumentado de vida, cómo son? ¿cómo los vivimos? ¿es un envejecimiento activo de calidad?  Mitos sobre…

10 datos sobre la depresión

En el artículo de la semana pasada, empezamos con la lista de datos sobre la depresión. Aquí tenéis la segunda parte, con otros cinco datos interesantes sobre este trastorno: 6. Hay distintos niveles de gravedad El DSM-5 (el libro de la asociación americana de psiquiatría que comprende los diagnósticos de los trastornos mentales) habla de…

10 datos sobre la depresión

Hace algún tiempo hablamos en el blog sobre qué es la depresión. Lo cierto es que la depresión es, junto con los trastornos de ansiedad, uno de los trastornos más prevalentes en nuestra sociedad. Por eso os traemos esta lista con 10 datos sobre la depresión, para conocerla mejor. 1. No es lo mismo que…

abdominales

Los ejercicios abdominales son unos de los más conocidos en la práctica deportiva. Sin embargo, pese a su fama, muchas personas refieren molestias tras realizarlos. Esto puede deberse a diferentes motivos. Para poder evitar sufrir dolor tras hacer abdominales, en este artículo os hablamos de los errores más frecuentes. Posición lumbopélvica Es importante antes de…

dolor lumbar y cadera

El dolor lumbar es uno de los más frecuentes. Se estima que el 90% de las personas sufrirán al menos un episodio de dolor lumbar a lo largo de su vida. Por tanto, si tienes o has tenido algún episodio de dolor lumbar, probablemente entre dentro de un cuadro normal. Siempre recomendamos acudir al fisioterapeuta…

clinica reactive pilates

 El ejercicio físico debe adaptarse a cada persona. A sus gustos, a su condición física, a sus objetivos, horarios e incluso al momento en el que se encuentre cada día, porque no todos los días nos encontramos con la misma energía. Ese el pilar fundamental de clínica reactive, adaptar nuestras clases tanto de entrenamiento personal…

Dietista nutricionista en Lugo

  El pasado día 28 de mayo se celebró el Día mundial de la Nutrición y aprovechando esta fecha, quería hablar sobre la profesión del nutricionista y sobre mi forma de trabajar. En el mundo de la dietética y nutrición hay dos titulaciones necesarias e imprescindibles para ejercer: FP Superior en Dietética y Nutrición: 2…

fractura

Muchas personas a lo largo de su vida habrán sufrido alguna fractura. Las fracturas pueden darse a cualquier edad, pero con el paso de los años y la aparición de la osteoporosis su incidencia aumenta. La osteoporosis se caracteriza por una disminución de la «cantidad» mineral de hueso y una menor calidad ósea. Esto hace…

contractura

«Contractura» es de las palabras más oídas en consulta de fisioterapia. El dolor muscular efectivamente es una de las molestias más frecuentes, sin embargo asociarlo a una contractura creyendo que nuestro músculo se «agarrota», «se monta» o se forman «nudos» es una creencia errónea. Y que, además crea mucho miedo al respecto dificultando su recuperación….

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Nº registro sanitario logopeda reactive: C-27-001230
Nº registro sanitario psicología clínica reactive: C-27-001210
Nº registro sanitario odontología reactive: C-27-001203
Nº registro sanitario fisioterapia reactive: C-27-001127
Nº registro sanitario terapia ocupacional reactive: C-27-001128
Nº registro sanitario podología reactive: C-27-001180
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Dietista - Nutricionista
Entrenamiento