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gimnasio lugo

El cuerpo está hecho para moverse. Siempre lo hemos oído pero puede que además ahora lo estés experimentando. Nuestro cuerpo no está hecho para estar dos meses sin moverse entre cuatro paredes. Además de las consecuencias psicológicas, las físicas también se están haciendo notar. Probablemente estés notando dolores en general, más entumecimiento, debilidad, rigidez…. articulaciones…

demencia

Las personas con demencia son especialmente vulnerables al contagio por Covid-19. Esto es debido, en gran parte, al estado de salud que presenta la persona relacionado con diferentes factores asociados como son la edad, tipo de lesión neurológica y comorbilidades asociadas. Por este motivo las personas con demencia presentan mayor riesgo de contagio y mayor…

rodillas hacia dentro

Probablemente te hayas fijado en que muchas personas tienen las «rodillas hacia dentro». Este hecho es todavía más visible cuando por ejemplo hacen una sentadilla o un salto y una de las rodillas o las dos rodillas se desvían hacia el medio. Esta desviación puede conllevar consecuencias e medio y largo plazo sobre todo en…

Cuarentena y salud mental

  Actualmente, una parte de la población está en cuarentena debido al COVID-19. Es una situación sin precedentes, que hace unos meses nadie se esperaría, y muy distinta a cualquier cosa que hayamos vivido antes. Por tanto, lo lógico es estar preocupados y estresados por todo lo que está ocurriendo. Podríamos decir que el motivo…

La vitamina D se obtiene de la exposición solar. Durante el confinamiento el acceso a los rayos solares puede ser limitado.

“La vitamina del sol” Así es conocida la vitamina D y no es casualidad; entre un 80  y un 90 % de esta vitamina la obtenemos de la exposición solar. Nuestra piel es capaz de sintetizar dicha vitamina D gracias a luz ultravioleta del sol. Su deficiencia es muy común, tanto que ya se considera…

cuarentena

Cuando el pasado 16 de Marzo comenzaba oficialmente el aislamiento forzado de los españoles, y se interrumpieron de manera brusca nuestras rutinas diarias, nadie se imagino el impacto social y sanitario que el coronavirus (Covid-19) iba a hacer en nuestras vidas. Tras varias semanas de aislamiento para intentar controlar la pandemia, la cuarentena por el…

ejercicio físico en casa

Como todos sabéis, tras la cuarentena decretada en España para acabar con el Covid 19, las salidas a la calle que no sean imprescindibles, quedan totalmente prohibidas. Esto nos dificulta poder salir a caminar, correr o ir a nuestro gimnasio habitual. Pero no debe ser una excusa para que dejemos de mantenernos activos/as y que…

descalzo-en-casa-beneficios

¿Eres de los que cuando llegas a casa te descalzas o pasas directamente a las zapatillas? ¿Sabías que caminar descalzo en casa puede tener muchos beneficios? Es hora de dejar nuestras zapatillas a un lado y poner en práctica los beneficios que nos puede aportar caminar descalzo. Aprovechemos ahora que tenemos tiempo para dedicar a…

peso e infertilidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la infertilidad como: …la no consecución de un embarazo clínico tras 12 meses o más de relaciones sexuales habituales sin el empleo de métodos anticonceptivos. Muchos de los factores relacionados con la ausencia de fertilidad son modificables y se puede logar la concepción si los revertimos. Uno…

sedentario

  La inactividad física o el estilo de vida sedentario  es un problema de salud muy importante a nivel mundial. Se recomienda que para obtener beneficios en materia de salud, tan solo son necesarios 150 minutos de actividad física a la semana. Tan solo dos horas y media. Sin embargo, la gran mayoría de la…

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Nº registro sanitario psicología clínica reactive: C-27-001210
Nº registro sanitario odontología reactive: C-27-001203
Nº registro sanitario fisioterapia reactive: C-27-001127
Nº registro sanitario terapia ocupacional reactive: C-27-001128
Nº registro sanitario podología: C-27-001180
Otros servicios que no requieren de autorización sanitaria:
Dietista - Nutricionista
Entrenamiento

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