tendinopatía aquílea

¿Qué es la tendinopatía de Aquiles? El tendón de Aquiles es uno de los tendones más fuertes del cuerpo humano. Es la unión de los músculos del tríceps sural (gemelos y sóleo) al calcáneo. Su resulta fundamental para las acciones de caminar, correr o saltar.    La tendinopatía aquílea es una patología que presenta como…

ligamento cruzado anterior

La rodilla es una articulación muy estable, dado que es una articulación de carga. Esta estabilidad la proporcionan elementos activos (músculos) y elementos pasivos (ligamentos). Los principales ligamentos de la rodilla son: los ligamentos laterales, el ligamento cruzado anterior y el ligamento cruzado posterior.   ¿Qué es el ligamento cruzado anterior?  El ligamento cruzado anterior…

hábitos saludables

Con la llegada del nuevo año es inevitable proponernos nuevos hábitos y metas. Y es que esta época trae consigo la sensación de «volver a empezar». Hemos cerrado un ciclo y toca comenzar uno nuevo en el que conseguir la mejor versión de nosotros mismos. Entre los objetivos más comunes, los relacionados con hábitos saludables…