En nuestro centro de Pilates en Lugo impartimos clases de Pilates suelo en grupos reducidos . Antes de comenzar en cualquiera de nuestros grupos de Pilates, hacemos una sesión individual previa de cada persona.
¿Por qué hacemos una valoración previa?
Pilates es un método. Es decir, sigue una serie de principios básicos de Pilates. Si no se realizan los ejercicios de esa manera, no se puede considerar que estemos realizando Pilates.
Habitualmente solemos tener poca conciencia corporal sobre cómo nos movemos. Gracias a Pilates sentirás mucho mejor los ejercicios, aprenderás a corregir tu postura y a respirar de una manera más eficaz. Pero esto tan solo es posible si antes has recibido las pautas adecuadas y nos aseguramos de que se realiza correctamente uno por uno.
¿Y si nunca has practicado Pilates?
No hay problema, nuestras clases de Pilates se adaptan perfectamente a todos los niveles. Al ser en grupos reducidos, podremos adaptar cada ejercicio a cada persona si existe alguna dificultad o molestia. Lo importante es que todo el mundo esté trabajando, cada uno a su nivel, pero realizando los ejercicios de manera correcta.
¿Hay algún límite de edad?
No, al ser una actividad sin impacto, que se ejecuta de manera lenta y controlada, puede adaptarse perfectamente a cualquier edad. Para poder entrar en un grupo tan solo es necesario que la persona sea independiente, que sea capaz de tumbarse en el suelo, darse la vuelta y levantarse. De no ser así, podríamos también optar por un entrenamiento personal adaptado.
¿Cómo anotarse en nuestro centro de Pilates en Lugo?
- Primero concertamos una valoración individual
- Después escogerás el grupo que se adapte mejor a tus horarios y ya podrás comenzar en tu grupo. Si algún día no puedes venir, consulta disponibilidad en otros grupos para recuperar tu clase.
Consulta previamente la disponibilidad de plazas en cada grupo. Si alguno de ellos está lleno, puedes anotarte en lista de espera y te avisaremos en cuanto quede una plaza libre.
Si te viniesen bien otros horarios distintos, también puedes plantearnos otras posibilidades y valoraremos abrir nuevos grupos.