Decálogo reactive para llevar una alimentación sana y equilibrada
1. Haz un esquema de comidas de lunes a domingo
Pégalo en la nevera y ve anotando los platos de antemano para no improvisar. Improvisando es cuando más caemos en comida rápida o de...
¿Entrenamiento personal o en grupos reducidos?
Hoy en día existen multitud de cadenas de gimnasios. Sus precios son más o menos asequibles, disponen de gran material y un horario de apertura amplio. Sin embargo, cada vez son más...
Beneficios del método pilates en las personas mayores
Los beneficios del método pilates en las personas mayores está corroborado por numerosos estudios y terapeutas. Tener una buena salud es fundamental para que las personas mayores...