Como todos sabéis, tras la cuarentena decretada en España para acabar con el Covid 19, las salidas a la calle que no sean imprescindibles, quedan totalmente prohibidas. Esto nos...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la infertilidad como: …la no consecución de un embarazo clínico tras 12 meses o más de relaciones sexuales habituales sin el...

  La inactividad física o el estilo de vida sedentario  es un problema de salud muy importante a nivel mundial. Se recomienda que para obtener beneficios en materia de salud, tan...

La degeneración discal es la causa más frecuente de dolor lumbar. Es el resultado de fenómenos biológicos y mecánicos interrrelacionados que alteran el balance entre la síntesis y la...

Son muchas las personas que piensan que sus huesos necesitan crujir para “colocarse en el sitio”. También me encuentro con frecuencia a otros pacientes que sienten crujidos...

El dolor lumbar es muy común en embarazadas porque durante el embarazo se producen profundos cambios fisiológicos en el cuerpo de la mujer. Afectando no solo a su sistema...

¿Cómo entrenar en casa? Es la cuestión que se plantean muchas personas que, por falta de tiempo, o de instalaciones cercanas en las que practicar ejercicio, les resulta complicado...

1. Haz un esquema de comidas de lunes a domingo Pégalo en la nevera y ve anotando los platos de antemano para no improvisar. Improvisando es cuando más caemos en comida rápida o de...

Hoy en día existen multitud de cadenas de gimnasios. Sus precios son más o menos asequibles, disponen de gran material y un horario de apertura amplio. Sin embargo, cada vez son más...

Los beneficios del método pilates en las personas mayores está corroborado por numerosos estudios y terapeutas. Tener una buena salud es fundamental para que las personas mayores...