La inactividad física o el estilo de vida sedentario es un problema de salud muy importante a nivel mundial.
Se recomienda que para obtener beneficios en materia de salud, tan...
¿Cómo entrenar en casa? Es la cuestión que se plantean muchas personas que, por falta de tiempo, o de instalaciones cercanas en las que practicar ejercicio, les resulta complicado...
Hoy en día existen multitud de cadenas de gimnasios. Sus precios son más o menos asequibles, disponen de gran material y un horario de apertura amplio. Sin embargo, cada vez son más...
Los beneficios del método pilates en las personas mayores está corroborado por numerosos estudios y terapeutas. Tener una buena salud es fundamental para que las personas mayores...
Las venas son vasos sanguíneos cuya función es la de transportar sangre sin oxígeno al corazón, lo que le confiere su color azul oscuro. Solo las venas pulmonares transportan...
Las siglas HIIT provienen del inglés y hacen referencia al “High Intensity Interval Training“, o lo que es lo mismo, Entrenamiento interválico de alta intensidad.
En los...
Muchas personas dudan nos preguntan si es mejor apuntarse a clases en reactive o tener un entrenador personal. Y nuestra respuesta no podría ser más gallega, y es que depende.
Hoy os...
El verano oficialmente comienza mañana, y con él probablemente tus vacaciones también estén a vuelta de la esquina.
Esta época también es muy propia para que la gente con la excusa de...
La debilidad muscular está presente incluso en aquellas personas que realizan actividad física de forma frecuente. Mucha gente supone que la participación en algún deporte supone una...
Muchas mujeres todavía continúan creyendo que el ejercicio físico puede ser perjudicial para su embarazo. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Debido a los numerosos beneficios...