El concepto de Core hace referencia, entre otros aspectos, al grupo de músculos que, por su condición, proveen estabilidad a la columna lumbar, sobre todo en situaciones dinámicas y bajo cargas importantes. Para que lo visualices mejor, el core sería como una caja muscular en tu abdomen constituida en su parte anterior por los…
A día de hoy, son muchas las personas que creen que no se puede disfrutar del verano y las vacaciones teniendo un familiar con dependencia a cargo. Siendo esto un error, a la vez que un pensamiento negativo nada recomendable para la salud familiar. Disfrutar al máximo del verano es posible siempre y cuando nos…
Con la llegada del buen tiempo son muchas las personas que se animan a hacer algún tramo del Camino de Santiago. Es cierto que no es una prueba extremadamente dura ni requiere de una gran preparación. Pero si que resulta conveniente tener en cuenta una serie de consejos antes de lanzarnos a realizarlo. Preparación física…
Por regla general a medida que vamos envejeciendo, mayor va siendo, la cantidad de medicación que nos vemos obligados a tomar para mantener nuestra salud. Como consecuencia de ello, debemos tener un control y seguimiento exhaustivo de los medicamentos. Con el fin de que estos sean lo más eficaces y menos dañinos para nuestro organismo….
El termino esguince indica que existe una lesión ligamentosa. El esguince se produce debido a un estiramiento excesivo de las estructuras que provoca una reacción inflamatoria. Sus principales manifestaciones son: Dolor Edema Limitación del movimiento articular Consecuencias de un esguince de tobillo Pero, en un esguince, no solo se produce una lesión estructural en los…