¿Musculado /a y débil? Cómo influyen las máquinas de gimnasio
La debilidad muscular está presente incluso en aquellas personas que realizan actividad física de forma frecuente. Mucha gente supone que la participación en algún deporte supone una...
Categoría: Ejercicio
En el embarazo, ¿debo de hacer ejercicio? – Entrenador personal Lugo
Muchas mujeres todavía continúan creyendo que el ejercicio físico puede ser perjudicial para su embarazo. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Debido a los numerosos beneficios...
Errores típicos que se cometen en los gimnasios
Hace unos cuantos años los gimnasios en Lugo se contaban con los dedos de una mano. Solían ser instalaciones relativamente pequeñas, con a penas una o dos salas de actividades...
Consejos sobre running: cómo empezar a correr
El running es el deporte por excelencia actualmente. Y esto es relativamente reciente. No hace demasiados años ver a alguien corriendo por la calle era cuanto menos extraño. A día...
Plancha frontal: errores más comunes
En reactive siempre insistimos en la importancia de aprender la técnica de cada uno de los ejercicios que realizamos en clase. Esto nos va a permitir, no solo evitar lesiones, sino...
Lumbalgia, Pilates y profesionales desactualizados
El dolor lumbar es uno de los problemas más frecuentes de espalda. El 70% de la población en algún momento de su vida sufren algún episodio de lumbalgia.
En cuanto a sexos, suele...
Menopausia y ejercicio físico
Se llama menopausia al cese permanente de la menstruación debido a la pérdida de actividad ovárica. Para que sea reconocida como tal, se tienen que dar 12 meses consecutivos de...
10 razones por las que anotarte a nuestras clases
Las Navidades han terminado. Con ellas dejamos atrás muchas cenas, comidas y sobremesas. Muchos excesos tanto en comida como en bebida. Y eso se hace notar. Probablemente te sientas...
Los mejores regalos de Navidad para comenzar el año con buen pie
Llega esta época del año, y con ella el mismo dilema de escoger los regalos de Navidad. Y tu, ¿estás harto o harta de regalar siempre lo mismo? En el post de hoy intentaremos...
¿Para qué sirve una pulsera de actividad?
Como ya sabéis, en reactive estamos sorteando una cesta de Navidad. Si aún no has participado puedes hacerlo aquí. Uno de los productos que sorteamos es una pulsera Xiaomi Miband 3....