Hace ya más de un año desde el COVID-19, desgraciadamente, entró en nuestras vidas. Y, de momento, parece que va a ser para quedarse un tiempo. Por tanto, es necesario ser cuidadosos...

El cuerpo está hecho para moverse. Siempre lo hemos oído pero puede que además ahora lo estés experimentando. Nuestro cuerpo no está hecho para estar dos meses sin moverse entre cuatro...

¿Cómo entrenar en casa? Es la cuestión que se plantean muchas personas que, por falta de tiempo, o de instalaciones cercanas en las que practicar ejercicio, les resulta complicado...

La debilidad muscular está presente incluso en aquellas personas que realizan actividad física de forma frecuente. Mucha gente supone que la participación en algún deporte supone una...

  Hace unos cuantos años los gimnasios en Lugo se contaban con los dedos de una mano. Solían ser instalaciones relativamente pequeñas, con a penas una o dos salas de actividades...

La sentadilla es uno de los ejercicios más populares y utilizados para el desarrollo de la fuerza muscular que forma parte habitual de programas de rehabilitación y acondicionamiento...

Un día te vienes arriba y dices: – “Voy a empezar a hacer deporte!” El gimnasio Llegas al gimnasio, preguntas, te dan unos precios, unos horarios y… ya estás lista/o para...