La esperanza de vida de las personas va aumentando según pasan los años, y en la sociedad actual, se ha convertido en un tema de gran importancia. Tenemos la necesidad de...

Qué son los hipopresivos  Los ejercicios hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, suelo pélvico y de los...

Seguramente hayas escuchado que es importante aumentar la fuerza muscular parar mejorar tu salud y bienestar general. Además, realizado ejercicios de fuerza también fortalecerás tus...

 Existe un creciente interés por cuidar la salud y el bienestar de las mujeres embarazadas. El ejercicio físico para embarazadas juega un papel muy importante en este proceso por sus...

Si estás esperando un bebé probablemente te hayas preguntado si deberías o no hacer ejercicio y en ese caso, qué tipo de ejercicio sería el más indicado en esta etapa. Sin duda,...

El entrenamiento funcional es un medio de entrenamiento basado en la realización de movimientos libres o con resistencias que guardan relación con gestos comunes a la actividad...

Llega esta época del año y apetece de nuevo moverse, mantenerse activo, retomar o hacer algo más de ejercicio. Y es que venimos de una época en la que es habitual moverse un poco menos...

A la pérdida gradual y generalizada de masa muscular y, por tanto, de la fuerza muscular se le conoce como sarcopenia. La importancia de la sarcopenia radica en que supone un alto...

 Como bien sabemos, el sedentarismo está cada vez más presente en nuestra sociedad, los tiempos han ido cambiando, si nos paramos a pensar en el ámbito laboral, antiguamente el trabajo...

Ahora que el verano toca a su fin quizás estés pensando en buscar un entrenador personal en Lugo que te enseñe y motive a la hora de realizar ejercicio físico. Y si además se puede...