En reactive creemos que ser mayor no significa tener que renunciar al ocio, sino que debemos adaptarlo, como en cualquier otra etapa de la vida, para lograr disfrutarlo al máximo. Por...
Las agujetas son una buena noticia. Indican que has realizado una actividad diferente a una intensidad alta. Y forman parte del proceso de adaptación de tu cuerpo a esa nueva...
El Método Pilates es un sistema de ejercicios (descrito hace casi un siglo) en el que su creador, Joseph Pilates, combinó movimientos basados en la gimnasia tradicional y sueca,...
Uno de los deportes favoritos hoy en día es el running. Un deporte de fácil acceso que se puede practicar al aire libre y que no requiere de ningún material.
Salir a correr en sí no es...
¿Cuántas veces te han recomendado hacer estiramientos antes de la actividad física como prevención de lesiones y para preparar al cuerpo para la actividad física?
Pero, ¿sigue siendo...
Cuando se habla de entrenamiento de fuerza seguramente te venga a la cabeza la típica imagen de una persona musculada en un gimnasio levantando pesas, ¿verdad?
Sin embargo, existen...
A fortalecer los glúteos normalmente solo les damos una importancia estética pero, como verás a continuación, su importancia va mucho más allá.
La musculatura glútea está formada por...
Muchas veces hacemos cosas por inercia, y el ejercicio físico no es una excepción. Movemos un brazo, cogemos un objeto, movemos las piernas… Está claro que sabemos...
Mucha gente sabe moverse en el agua, pero poca sabe nadar más o menos con cierta técnica. Y ahí reside el principal problema que tiene la natación. Por eso, pese a que se “prescriba”...
Hacer ejercicio es bueno para salud. Da igual si es un paseo diario, ir a un gimnasio, apuntarse a alguna actividad o practicar algún deporte. Hoy en día casi todo el mundo lo sabe,...