3 de junio de 2020
Son muchas las dudas frecuentes que tienen los pacientes sobre la fisioterapia. Hoy os resuelvo algunas de las más frecuentes. Pero si tienes alguna más, puedes escribirme a través del email que figura al fondo de este artículo o a través de mis redes sociales:
¿Cuánto dura una sesión de fisioterapia?
La duración de una sesión de fisioterapia en clínica reactive es de aproximadamente 45 minutos. Y me gustaría resaltar que es de manera aproximada ya que tiene que haber una forma de organizar la agenda de citas. Pero habrá citas que puede que duren menos y otras que duren algo más.
Muchos pacientes asocian citas de mayor duración a mejores, pero no tiene que ver. Puede que incluso sea contraproducente hacer sesiones largas con demasiadas técnicas y puede empeorar el caso por sobretratamiento.
En el caso de las primeras sesiones sin embargo si que puede ser necesario que nos extendamos más ya que la primera toma de contacto requiere de la apertura de la historia clínica, revisar pruebas médicas si las traéis, etc.
¿Qué técnicas de fisioterapia se utilizan?
Solo técnicas manuales y ejercicio terapéutico. No utilizo ningún tipo de máquina de electroterapia. Algunas técnicas de electroterapia carecen de evidencia científica (no se ha podido demostrar su eficacia) y otras simplemente tienen beneficios que se pueden lograr de otras maneras. Por lo que en mi caso personal prefiero aprovechar 100% el tiempo para estar con vosotros.
Dentro de lo que son las técnicas manuales existen muchas diferentes, la más conocida es el masaje pero también utilizamos estiramientos, movilizaciones, manipulaciones…
Si quieres saber más sobre el ejercicio terapéutico puedes leer este artículo.
¿Se pueden tratar varias cosas en la misma sesión de fisioterapia?
Es otra cuestión muy frecuente. Lo ideal sería poder dedicarle una sesión a cada patología. Porque cada una de ellas nos va a llevar un tiempo abordarla entre la exploración, reevaluación el tratamiento en sí y explicar pautas y ejercicios para seguir después de la sesión.
¿Cuánto tiempo tardaré en curarme? ¿Cuántas sesiones de fisioterapia necesitaré?
Es importante tener en cuenta que la fisioterapia ayuda a facilitar la curación de vuestros tejidos para que se produzca de una forma más rápida y con las características lo más similares posible al estado previo a la lesión.
Pero, aunque la fisioterapia acelera esa recuperación, no puede ser automática. El cuerpo necesita un tiempo para desarrollar aquellas reacciones biológicas que conducirán a nuestra recuperación y contra eso no podemos hacer nada. Aun así de la sesión de fisioterapia saldrás muy aliviad@ ya que activamos mecanismos analgésicos y damos pautas para controlarlo.
Por eso el número de sesiones va a depender de tu evolución, que es diferente en cada persona en función de cómo reaccione su cuerpo, el tiempo que lleve con la lesión, su gravedad, si tiene factores de riesgo asociados (obesidad, malos hábitos como fumar o beber, problemas psicológicos….).
¿Qué se hace para ser fisioterapeuta?
Para ser fisioterapeuta tienes que haber cursado la Diplomatura o el Grado en Fisioterapia en cualquier Universidad oficial. Después de la carrera los fisioterapeutas ampliamos nuestros conocimientos con formación complementaria en función de las áreas en las que nos queremos especializar.
En mi caso toda mi formación ha ido orientada al tratamiento de patologías musculoesqueléticas a través de la terapia manual, el ejercicio terapéutico o técnicas complementarias:
- Posgrado en Terapia Manipulativa Articular
- Kinesiotaping
- Punción seca
- C.O Osteopatía (5 años)
- Concepto Shirley sharman en hombro
- Especialización en Ejercicio Terapéutico y Terapia Manual: cervical, hombro, lumbar y miembro inferior
- Pilates
- Certificación Elements System
- Trabajo Activo en la prevención y recuperación funcional en Fisioterapia
¿Qué debo llevar a una primera consulta?
En estos momentos, tras la pandemia por COVID-19, el uso de mascarilla es obligatorio siempre dentro del centro. Por eso tanto si es tu primera consulta comos si ya has venido más veces, deberás traerla contigo.
A mayores, si dispones de cualquier informe médico que pueda ser de interés, especialmente informes de pruebas complementarias (radiografías, resonancias, etc) es muy útil a la hora de diagnosticar o descartar patologías. No es esencial, pero en algunos casos puede complementar.
Es recomendable que traigas ropa cómoda que puedas quitar y poner fácilmente. En el caso de que tengas pelo largo o media melena, una goma para poder recogértelo y sería recomendable no traer joyas tipo colgantes, anillos o pulseras, aunque puedes quitártelos en consulta.
En el caso de menores deben venir acompañados de su padre, madre o tutor legal y firmar por ellos el consentimiento de datos.
¿Cuándo reservar cita con un fisioterapeuta?
Ante una lesión aguda (un golpe, estiramiento excesivo…) puedes esperar un par de días y vigilar su evolución. Si tienes dolor también puedes probar a tomar alguna medida analgésica para que te calme. A partir de ahí, si continúan las molestias deberías consultar con un fisioterapeuta.
En el caso de los esguinces deberías saber que es especialmente necesaria un tratamiento de fisioterapia para prevenir posibles recaídas a pesar de que tu esguince no sea de extremada gravedad. Aún siendo un esguince leve necesitarás pautas y ejercicios para llevar a cabo, aunque la recuperación será mucho más corta y menos dolorosa.
Si sufres dolores musculoesqueléticos (dolor lumbar, cervicalgias, tendinitis…) también es importante que no los dejes pasar ya que el dolor manteniendo en el tiempo puede ayudar a sensibilizar la zona y a que, aunque no haya un daño real del tejido, sientas dolor.
En consulta te daré pautas para tratar tu problema pero sobre todo para evitar que vuelvan a aparecer. Mi objetivo es que los pacientes sean lo más independientes posibles de la terapia porque ellos sabrán lo que necesitan hacer para prevenir sus molestias.
¿Puedo ir a fisioterapia si estoy embarazada?
Por supuesto. Y es más que recomendable que ya el aumento de peso, en tan poco tiempo y muy localizado en la zona abdominal puede hacer que suframos algún dolor musculoesquelético (dolor lumbar, pseudociática, fascitis plantar).
En el caso de que tu barriga ya sea un poco grande, buscaremos posturas para que estés cómoda durante el tratamiento y nunca aplicarnos ninguna crema que pueda contener cualquier tipo de medicamento.
¿Pueden ir a fisioterapia las personas mayores?
Pueden ir a fisioterapia las personas de cualquier edad. Desde bebés (te recomiendo que busques a un/a fisioterapeuta experta en bebés) hasta personas mayores.
En el caso de las personas mayores tienen necesidades muy específicas y también limitaciones propias de la edad, por lo que el tratamiento de fisioterapia también se planificará en función de estos factores. Buscamos posiciones cómodas para ellos y les ayudamos con el vestido, calzado o a la hora de colocarse en la camilla, aunque intentando siempre fomentar su autonomía.
